加圧トレーニング– category –

同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長ホルモンの分泌が促進されます。この時、ハードな運動を長時間した状態であると、脳に指令が行きます。そして10～20分間のトレーニング後に徐圧...