脳を変えないと身体が変わらないことを実感しました！
S.Tさん 40代女性
目次
トレーニングやカウンセリングを始める前の
お悩みや目指したい目標はどんなことですか？
健康的に痩せたい。
健康な食生活と身体を継続していきたい
そのためのアドバイス等も欲しいと思いました。
トレーニングやカウンセリングを続けて
どのような変化がありましたか？
今まで色んなダイエットを試しましたが、
思うような結果に繋がりませんでした。
JOKAnトレーニングに出会い、ただ体重を落とすのではなく、
筋肉を付ける事が大切だとという事がわかりました。
運動が苦手な私でも、短時間で効率よく続ける事ができています。
体重も減りましたが、筋肉がついた事で、見た目の体型バランスが
良くなったと感じています。
自然と食生活も意識するようになり、
いつも色々なアドバイスをしていただいています。
トレーニングやカウンセリングは
どんな方にオススメですか？
JOKAnトレーニングを続けて3年になりますが、
ダイエットだけではなく、
それ以外にもたくさん効果のあるトレーニング方法だと感じます。
肌荒れ、身体の不調、食生活の改善、
日々を健康的に過ごしたい方におすすめだと思います。
