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同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長ホルモンの分泌が促進されます。この時、ハードな運動を長時間した状態であると、脳に指令が行きます。そ ...

O.Fさん　30代女性   トレーニングやカウンセリングを始める前のお悩みや目指したい目標はどんなことですか？ とにかく痩せたい。色々やったけどリバウンドばかりでまともに満足の結果を得た事がない。 最 ...

K.Tさん　40代女性   トレーニングやカウンセリングを始める前のお悩みや目指したい目標はどんなことですか？ 痩せる事と肌が綺麗になる事です！   トレーニングやカウンセリングを続けてどのような変化 ...

S.Tさん　40代女性   トレーニングやカウンセリングを始める前のお悩みや目指したい目標はどんなことですか？ 健康的に痩せたい。健康な食生活と身体を継続していきたいそのためのアドバイス等も欲しいと思 ...

40代 女性
K.Tさん 痩せる事と肌が綺麗になるために、トレーニングを
お願いすることにしました。 過去3ヶ月も続いた事がなかったジムばかりでしたが
私は今回3年5ヶ月続いてます！ それも楽しく色ん ...

20代 女性
Uさん 個人起業家 仕事柄、体力を使う仕事で身体にストレスが溜まっていたようで、ずっと生理不順で悩んでいました。 WAYに通い出してから3ヶ月後くらいに毎月しっかりくるようになり、精神的 ...

松田 大作さん日本中央競馬会 騎手 JOKAnトレーニングを受ける前は、
技術の向上、筋力アップ、体重の維持が気になっていました。 トレーニングを受けるようになって、モチベーションの維持に繋がり、それ ...

川須 栄彦さん日本中央競馬会 騎手 JOKAnトレーニングを受けるきっかけは正しい身体の使い方と正しい脳の使い方を身につける事によってもっと効率よく馬に乗る事ができたら良いと思いました。 トレーニング ...

N.Tさん(30代女性) 太っていた(160cm.65kg)私は自信も持てずに彼も出来たり出来なかったり。。目標は痩せて彼氏を作ることでした。 それが週に1回通うだけで色々なお話を聞けて実践していった ...

はじめまして。 カラダを動かす「成功習慣」 JOKAnトレーニング トレーナーの淨閑 延浩(じょうかん のぶひろ)です。 ちまたに広がる様々な流行り物ではなく、本当の栄養学と トレーニングによって、た ...